孕婦如何選擇最適合的枕頭 孕婦枕頭挑選

孕婦要保證好足夠的睡眠，對寶寶的健康大有好處，而溫馨的睡眠環境、舒適的被褥、合適的枕頭等是孕婦睡的香甜的關鍵，下面小編給大家分享一下給孕婦選擇合適枕頭的方法。

方法/步驟

1.選擇軟硬適中的枕頭。

孕婦在睡覺時受到肚子里寶寶的壓迫，經常翻轉身體，因此要選擇軟硬適中的枕頭，這樣枕著比較舒服，過硬的枕頭會讓脖子懸空，過軟的枕頭容易導致血液循環不暢。

2.選擇專門的護頸枕頭。

有些孕婦身體過胖，可以選擇帶護頸的枕頭，這樣能最大程度的保護頸部，頸部托會讓脖子得到充分的放松，也有一定的按摩作用，有助于提高睡眠質量。

3.選擇顏色淺一些的枕頭。

孕婦的枕頭要選擇顏色淺一些的，也可以選擇無色的，這樣就不會有掉色的危害。現在很多深色布料含有各種有害的染色劑，使用時間長了會對身體健康不利，特別是孕婦，盡量使用不掉色的或淺色的枕頭。

4.選擇長一些的枕頭。

懷孕期間女性偶爾會出現輾轉反側的現象，為了避免轉身體時頭落空，盡量選擇長一些的枕頭，這樣即使孕婦大范圍轉身，頭部也不至于落空了。

5.適量往枕頭里添加菊花等東西。

要讓孕婦睡的更好，可以往枕頭里添加決明子、菊花等材料，對促進睡眠，改善睡眠質量很有幫助。

6.選擇透氣性好的枕頭。

在炎熱的夏天，選擇透氣性好的枕頭很重要，不僅能避免孕婦生痱子，還能讓孕婦睡的更香甜，但是涼席式的枕頭少給孕婦用，對身體不好。