被褥是螨蟲極易寄居的地方之一，一些過敏體質的人容易受到被子上滋生的螨蟲侵蝕，從而引發過敏性皮膚病或者呼吸道疾病，怎樣消除這些看不見的螨蟲，擁有健康舒適的睡眠環境呢？說到除螨，太原市民張鳴老人提醒老年朋友，體質容易過敏的老人，秋冬季節不妨勤洗勤換被褥、枕套等，防止螨蟲侵蝕。

    “螨蟲喜歡潮濕、溫暖的地方，人們在被窩睡了一夜之后，被窩溫暖的環境很容易滋生螨蟲。”張鳴老人家住在太原市八一社區，她告訴記者，每到深秋寒冬季節，她很容易氣管過敏發炎，患上呼吸道方面的疾病。醫生叮囑她，體質容易過敏的人，秋冬季不妨多注意晾曬、換洗被褥，避免螨蟲危害。張鳴說，被窩附著的螨蟲，很難徹底清除，現在市面上有一些打著“杜絕螨蟲”口號出售的專業除螨機器，也不可能做到，因為即使殺死螨蟲，螨蟲的分泌物和死亡螨蟲都還會附著在被子上，對于過敏體質的人來說，其健康仍然能夠受到威脅。因此最好的除螨方法，還是勤換洗、晾曬被褥。張鳴建議，每周清洗一次床單、被罩和枕巾，清洗時使用較高溫度的水進行浸泡，此外，要經常讓被褥享受日光浴，多通風進行干燥處理。

    “不少人注重曬被褥，而忽視了枕頭和枕芯，其實枕頭和枕芯也是螨蟲極易滋生的地方。”張鳴表示，被褥、枕芯不便清理，要多曬太陽，如果使用多年，就應當更換，過敏體質的人更應減少使用時間。張鳴說，有一段時間，外孫女的臉上經常出現痘痘，經診斷是由于過敏引起，但并不知道過敏源來自哪里。在醫生建議下，張鳴為外孫女一周甚至更少的時間更換一次枕巾，并每天對枕芯進行晾曬。沒過一段時間，外孫女的痘痘便減少很多。因此，對于皮膚比較敏感的人群，除了注意被窩除螨，還要多換洗枕頭和枕芯，防止螨蟲侵蝕。

    此外，秋冬季節，一些市民為保持室內溫度，經常緊閉門窗。張鳴老人說，其實白天的時候應適當開窗通風，降低室內濕度，防止螨蟲滋生；同時要注意清潔平時居住的生活環境，勤曬勤洗床品、窗簾、沙發墊以及毛絨玩具等，因為這些地方都可能成為螨蟲生長的溫床。