江蘇讀者沈女士問：前兩天我們一家人外出游泳，我先生回到家后渾身曬得通紅，第二天疼得都不能穿衣服了，該怎么辦呢？
　　
　　南京市中醫院皮膚病科主任石紅喬答：曬傷在夏季很常見。一旦發生曬傷，應第一時間冷敷處理，比如將蘸水的涼毛巾蓋在皮膚上，可減少損傷。西瓜皮、冬瓜皮都有清熱利濕的作用，可以把瓜皮先打成泥，放進冰箱的冷藏室冰鎮一段時間，再貼敷在皮膚上。另外，還可以在醫生的指導下用馬齒莧、蒲公英等清熱解毒的藥材外敷。曬傷的患者應多吃富含維生素的瓜果，以消腫利濕，促進皮膚恢復。嚴重曬傷的患者需要及時就醫。
　　
　　在此提醒大家，夏天戶外活動一定要做好防曬措施。露天游泳，應避開日光強烈的中午，選擇上午10點之前和下午4點之后；裸露的皮膚要涂抹防水的防曬霜，并根據防曬霜的保護時間及時補充涂抹；上岸后，要用浴巾把暴露的皮膚蓋住，以減少陽光直射。