由于免燙服裝中含有的甲醛是一種無色氣體，所以其含量的高低，是比較難以分辨的。甘肅省紡織研究所特種纖維中心主任楊建海表示，選擇免燙服裝時注意到五個方面，消費者基本上就能避免有害物質對自身健康的損害。 
    
　　首先是“看”，消費者要看商家在免燙服裝的標識上是否標明了免燙效果和甲醛含量。嬰兒用品（２４個月以內）甲醛含量應在百萬分之二十以下；直接接觸皮膚的制品如內衣等應在百萬分之七十五以下；不直接接觸皮膚的制品如毛衣、褲子、裙子、大衣等應在百萬分之三百以下。超過國家標準的不要購買。免燙服裝如果沒有標識或標識不清楚的，更加不要購買。
    　　
　　其次是“聞”，一些免燙服裝使用的是尿素－甲醛樹脂免燙整理劑，這種整理劑帶酸性，高溫時會分解釋放出鹽酸。消費者可以使勁揉搓服裝面料，發熱后聞一聞，如果甲醛超標會散發出刺激性氣味。同時，如果經過洗滌，這種超標服裝還會產生魚腥味。
    　　
　　第三是“洗”，消費者選購免燙服裝后，最好洗滌一兩次再穿。家里如果已經有免燙衣物，又不清楚是否含有過量甲醛，最好進行多次清洗，可以去除免燙服裝中的部分甲醛。根據有關試驗，衣物洗后甲醛含量能比洗前有明顯減少，最多的能達到減少７０％的效果。
    　　
　　第四，有許多的貼有“純棉”“免燙”標簽的服裝免燙效果其實并不好。消費者與其購買這樣的產品，還不如直接選擇未經免燙處理的普通純棉服裝，同樣洗滌后需要熨燙，但環保指標更有保障，對健康也更有保證。
    　　
　　最后，專家建議消費者盡量選購知名品牌的免燙服裝。知名品牌生產廠家在生產過程中通過對甲醛進行捕捉和醚化改性，能夠有效降低樹脂整理劑中游離甲醛含量，所以成本較高的品牌服裝一般甲醛含量較低、免燙效果也較好。